Yin Yoga
Yin yoga
Yin is het vrouwelijke principe en Yang staat voor het mannelijke als tegenkracht. Ze horen bij elkaar. Het ene principe draagt ook altijd een element van het tegenovergestelde in zich. Een goed voorbeeld is het yin yang symbool. Yoga wordt in de meeste gevallen met yang energie beoefend zoals het Vinyasa ,Bikram of Ashtanga systeem. Door in de actie te komen worden je spieren warm en kun je ze rekken om meer souplesse te ontwikkelen. Je lichaam op een yin manier benaderen doe je door je spieren juist te ontspannen. Yin yoga werkt op een veel dieper niveau, namelijk je banden, bindweefsel en zelfs je botten. Door 3 tot 5 minuten in een houding te blijven kun je uiteindelijk op een dieper niveau (fysiek, geestelijk en mentaal) leren ontspannen. Yin draagt enorm bij om je lichaam vitaal te houden. De lessen zijn geschikt voor jong en oud. Heerlijk om zo je dag te beginnen of af te sluiten.
