Mindful Yoga
Aandacht en leven in het NU!
Mindfulness is een training in aandachtig waarnemen zonder oordeel, zoals het is op het moment dat het zich voordoet.
Mild naar jezelf kijken. Oplettend zijn. Het is een vorm van zelfonderzoek. Aandacht voor het NU is het kernthema van de aandachttraining. (zoals Dr. Jon Kabat-Zinn al jaren geleden schreef) Door de ademstroom te volgen blijf je in het HIER en NU. Wil je het NU ervaren, doe dan met deze training mee. Bewust met je ademhaling omgaan door middel van yoga- en meditatie-oefeningen.
