Kinderyoga
KINDERYOGA FILOSOFIE
Het woord yoga betekent ‘verbinden’. Mensen zijn verbonden met alles wat leeft op aarde; mensen, dieren, planten, aarde, lucht, water. In India wordt yoga doorgegeven van ouder op kind en vormt het een onderdeel van een harmonieus dagverloop. In het Oosten is vaak veel steun (opa en oma’s) bij de opvoeding van de grote gezinnen. In het Westen zijn we meer aangewezen op onzelf. Ouders staan nog wel eens onzeker in de opvoeding en willen het perfect doen. Het stellen van grenzen wordt vaak gezien als een onvolmaaktheid als goede ouder, terwijl het steunen op structuren juist zo noodzakelijk is binnen relaties. Kinderen worden overladen met overdaad. Onderlinge contacten worden steeds minder. Hyperactiviteit en afsluiting voor de buitenwereld zie je steeds meer. Er ontstaat een slechte verbinding met het lichaam en met het gevoel. Zo ontstaat er behoefte aan bewustwording van de eigen behoefte. Leven in harmonie met jezelf, je verbinden met de wereld om je heen is waar het bij kinderyoga om gaat.
HET ACHTVOUDIGE PAD
1 Vijf onthoudingen: gedragsregels
2 Vijf voorschriften: hoe je voor jezelf zorgt
3 Fysieke houdingen: (asana’s) lichamelijke gezondheid
4 Ademhalingsoefeningen: energiebeheersing, meer vitaliteit
5 Aandachtsoefeningen: naar binnen richten, emotionele rust
6 Concentratie oefeningen: mentale kracht verkrijgen
7 Meditatie oefeningen: voor een rustige geest
8 Verlichting: één worden met het alles!
Er wordt gewerkt met leeftijdsgroepen.
4 t/m 7 jarigen
8 t/m 11 jarigen
12 t/m 15 jarigen
februari 2012 start er een cursus van 4 lessen die om de week gegeven worden.