Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Fit
Houd je gezond en fit!

Nieuws Focus Populair in Focus Nieuws-nieuw
/userfiles/kyosan.nl/images/feeling.jpg

Zo geniet je langer

Heerlijk een dagje strand, een weekend weg of een lange vakantie. We zijn vrolijk, rusten uit en doen vooral heel veel leuke dingen. Dit zijn de momenten in ons leven waar we optimaal genieten. Maar natuurlijk komt er altijd een moment dat je terug naar huis moet. Het fijne gevoel van jouw vakantie is alweer snel van de baan. Hoe zorg je er nu voor dat dit gevoel langer aanhoudt?
Nieuws Food Nieuws-nieuw Populair in Food
/userfiles/kyosan.nl/images/walnoot.jpg

Deze producten bevatten veel eiwitten

Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor de lichaamscellen. Daarom is het belangrijk dat we hier dagelijks voldoende van binnen krijgen. In welke producten zitten eigenlijk veel eiwitten? Lees het hier!
Nieuws Fit Food Nieuws-nieuw Populair in Food
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2019-01-09 om 13.28.03.png

Je dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit in één glas

Alle groenten en fruit van de dag gemakkelijke in één glas. Zo krijg je elke dag voldoende vitamines binnen. Wil jij meer weten?
Nieuws Focus Fit Populair in Focus Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/Ingrid docent Kyosan.jpeg

Creating space in mind and body - NIEUWE LESSEN

Het jaar relaxed beginnen met een serie van drie lessen; creating space in mind and body. Drie zaterdagochtenden komt Ingrid Valks een serie lessen geven om vol energie het jaar te kunnen beginnen. De vorm van yoga die zij geeft is backpath yoga, waarbij er letterlijk ruimte wordt gecreëerd in het lichaam.
Nieuws Focus Fit Populair in Focus Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2018-12-27 om 09.49.46.png

YOGA OUTDOOR VAKANTIE ITALIE

Laat jezelf verwennen met een weekend in een mooie omgeving. Alles in balans. Focus, fit en food. Inspanning, ontspanning en dus aandacht voor voeding. Dit keer in Italië. Het land van heerlijke wijnen en een prachtige natuur.
Nieuws Focus Populair in Focus Nieuws-nieuw
/userfiles/kyosan.nl/images/Sanne Bernhart interview.png

Interview met Sanne Bernhart

Welke 3 etenswaren heb jij altijd in huis? Waar word je echt gelukkig van en wat ga je in 2019 anders doen dan in 2018? Sanne Bernhart beantwoordde deze vragen. Lees hier het interview.
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/kerst.jpg

Geef twee weken sporten bij Kyosan cadeau

Twee weken sporten voor maar 12,50 euro.
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/december challenge 3.jpeg

December challenge

Elke maand bedenken we een challenge. De december challenge zal zaterdag 1 december van start gaan. Even wat extra zweten tijdens de feestmaand, zodat we lekker kunnen genieten van al het eten en drinken.
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/za ochtend training kopie.jpg

Buitensporten in de winter

In de winter buiten sporten? Ja, juist dan! Veel mensen vinden het heerlijk om de hele winter binnen te zitten. Voor de tv, met een boek of misschien wel bij de openhaard. Als er al gesport wordt dan is het meestal binnen. Logisch want buiten is het zo koud! Toch denken wij dat het goed is om in de winter uit wel buiten te sporten. Hieronder vier redenen om juist wel buiten te gaan sporten.
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2018-11-08 om 10.59.00.png

Welke kettlebell is geschikt voor jou?

​Je wilt gaan trainen met gewichten, om toch al vroeg te beginnen aan het opbouwen van je summerbody. Je gaat naar de winkel, waar zo veel verschillende gewichten op je liggen te wachten. Welke kan je nu het beste nemen? Je wilt wel goed trainen, maar het moet je geen blessures opleveren. ​
Nieuws Focus Populair in Focus Nieuws-nieuw
/userfiles/kyosan.nl/images/Japan.png

Japan is een land van uiterste die met elkaar in balans leven.

Na jaren keerde ik terug naar Japan, het land waar ik samen met mijn ouders heb gewoond. Terug naar ‘mijn roots’.
Nieuws Fit Food Nieuws-nieuw Populair in Fit Populair in Food
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2018-11-01 om 14.12.00.png

Sportvasten 5 daagse minikuur

2 tot 5 kilo afvallen in 5 dagen? Doe dan mee met deze 5 daagse minikuur! Wel even lekker zo voor de decembermaand, toch?
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2018-11-01 om 16.23.05.png

SKI-FIT de piste op?

Uit een onderzoek van TNS Nipo blijkt dat 84 procent van de wintersporters weet dat je je goed moet voorbereiden. Echter… 53 procent van de wintersporters doet hier niks mee.
Fit Food Nieuws-nieuw Populair in Food
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2018-10-25 om 10.13.22.png

Dit is waarom water drinken in de winter zo belangrijk is

Tijdens de warme zomermaanden drinken we altijd extra water. We zweten natuurlijk ook heel wat meer dan in de winter. ​Maar hoe zit dat nu in de winter? Moeten we dan ook extra drinken, ondanks we niet zo veel zweten?
Nieuws Food Nieuws-nieuw Populair in Food
/userfiles/kyosan.nl/images/eten-vegetarisch.jpg

4 x lekker en simpel vegetarisch

Super hip, gezond maar vooral ook heel lekker simpel. Wij bedachten vier super gezonde vegetarische gerechten voor jou. Smullen maar!
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/workshop motion.jpg

WORKSHOP: Awareness in motion Spiral flow

In de workshop leren we bewegingen die je lichaam openen en souplesse en flow geven.
Nieuws Focus Fit Populair in Focus Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/training-kettlebell.png

5 voordelen van kettlebell training

Heb je weinig tijd om in shape te komen? Maar wil je toch graag fit zijn? Dan is deze 20 minuten work-out echt iets wat je moet proberen! Het enige wat je nodig hebt is een kettlebell. Hier vijf voordelen van een kettlebell training.
Focus Fit Populair in Focus Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/altijd-blijven-bewegen.png

Waarom je altijd moet blijven bewegen

‘’Er wordt zo op je lichaam gelet en dat is goed. Je hoeft er niet vol in te gaan, maar je moet leren beheersen. Ik zal je vertellen waarom dat zo is.’’, zei Margot. Wij interviewden haar over haar ervaring bij Kyosan.
Nieuws Focus Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/nieuwe-lessen-zomervakantie.png

NIEUWE LESSEN na de zomervakantie

Na de zomer weer lekker terug in shape? Wil jij weer fit zijn en gefocust? Doe dan mee met de nieuwe lessen bij Lifestyle Loenen.
Nieuws Food Populair in Food
/userfiles/kyosan.nl/images/5-tips-eet-gezonder.png

Met deze 5 tips eet jij direct gezonder

Gezond eten is nog niet zo makkelijk. Dus laten we het crash dieet overslaan en beginnen met kleine stapjes. Met deze 5 tips eet je direct al gezonder.
Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/5-tips-sporten-warm-weer.png

5 tips voor sporten met warm weer

The sun is out! De 30 graden wordt alweer bijna aangetikt. We mogen daarom wel zeggen dat de zomer is begonnen. Terwijl het sporten gewoon door gaat. Puffen van de warmte, zweten als een otter en elke 10 minuten een break.
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/barreconcept.png

Word jij de volgende BarreConcept docent?

Wil jij één van de eerste in Nederland zijn die zich BarreConcept docent mag noemen? Doe dan op 16 en 17 november mee met de BarreConcept Teacher Training bij Lifestyle Loenen.
Nieuws Populair in Focus Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/ademtactiek-workshop.jpg

Ademtactiek - workshop (speciaal aanbod)

​Heb jij behoefte aan meer rust? Kun je wel wat extra energie gebruiken? Wil je je beter kunnen focussen? Verlang jij naar echte ontspanning en een betere gezondheid?
Nieuws Food Populair in Food
/userfiles/kyosan.nl/images/gezonde-bbq-tips.png

Drie gezonde BBQ tips voor de zomer

Heb jij de BBQ ook al weer buiten staan? En leg jij ook het liefst je vertrouwde vlees hierop?
Nieuws Focus Fit Populair in Focus Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/verbeter-handicap-zonder-golfen.jpg

Verbeter je handicap zonder te golfen

Speciaal voor golfers ontwikkelde Kyosan lifestyle coaching een training waarin balans centraal staat. Een op maat gemaakt programma waarin gewerkt wordt vanuit onze visie Focus, Fit, Food.
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/strong-by-zumba.png

NIEUW: Strong by zumba

Maandag 4 juni; high-intensity workout op muziek. Doe je mee?
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2018-04-26 om 13.49.59.png

Waarom muziek luisteren tijdens het sporten je prestaties verbetert

Zelf voelen we wel aan dat muziek luisteren tijdens het sporten motiverend werkt, maar waarom eigelijk?
Nieuws Focus Populair in Focus Nieuws-nieuw
/userfiles/kyosan.nl/images/Schermafbeelding 2018-04-12 om 15.54.26.png

Top 10 yoga nummers van Sanne Bernhart

Elke yoga docent heeft zijn of haar favoriete nummers. Deze keer de top 10 yoga nummers van Sanne Bernhart
Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit

STRONG by Zumba

​Op woensdag 28 april kwam Bianca bij Lifestyle Loenen langs om een les STRONG by Zumba te geven.
Nieuws Fit Nieuws-nieuw Populair in Fit
/userfiles/kyosan.nl/images/40-nederlanders-vitamine-d-tekort.png

40% van de Nederlanders heeft vitamine D tekort

Terwijl deze zonnevitamine onmisbaar is in een gezonde levensstijl.