Kyosan legt relatie tussen lichaam, geest en voeding. Onder persoonlijke begeleiding, werk je aan een gezonde geest in een gezond lichaam.
Iedereen zoekt balans in het leven. Balans in welvaart en welzijn. Balans in werk en privé. In je eigen tijd en die voor anderen. Aan de basis van die balans sta je zelf. Je wilt je goed voelen, mentaal en fysiek. Dus beweeg je wat vaker. Eet je bewuster. En neem je zo af en toe wat tijd voor jezelf. Maar hoe vaak is vaker? Wat is bewust? En belangrijker; is er ook balans in de activiteiten die je daartoe onderneemt? Wij leggen de relatie tussen lichaam, geest en voeding. We staan je bij in het vinden, ontwikkelen en vasthouden van jouw balans. Om je een completer mens te maken; sterk, weerbaar en pro-actief.
 FocusConcentratie op jouw doelenJe wilt gezonder leven; meer bewegen, vaker ontspannen of juist beter eten. Je hebt fysieke klachten waar je vanaf wilt. Wat je doel ook is, het begint met focus. Wat wil ik? Wat kan ik? Tegen welke inspanning? Samen stellen we de doelen; focus op de balans in je leven.
|
 FitWerk aan je eigen doelen
Pak de handvatten die wij je bieden met twee handen vast. Dan kunnen we werken aan de fitheid van je lichaam en geest. Kom sporten. Doe mee met de bootcamp, kettlebell- of hardloop-trainingen. Volg de yogalessen. In motiverend groepsverband of in personal training voor een gerichte aanpak.
|
 FoodBehoud de bereikte doelen
Gezond eten begint met kennis over wat je eet. Verandering van je eetpatroon geeft je meteen een beter gevoel. Daar helpen we je bij, geven je inzicht in het belang van voeding in een gezond leven. Geen dieet, maar anders eten. Zo kom je en blijf je op je natuurlijke gewicht.
|
Start nu!
De één kan alles eten zonder aan te komen, daar waar de ander al dik wordt door 'naar een gebakje te kijken'. De één heeft aanleg voor elke sport, daar waar de ander stroef en stram geboren lijkt. Zo schiet de één in de stress, daar waar de ander juist spanning nodig heeft. In onze visie is het vinden van een persoonlijke balans in beweging, ontspanning en voeding dé voorwaarde om een gezond leven te leiden. De drie kernwaarden verschillen per individu, al naar gelang de levensstijl, werkzaamheden, tijdsbesteding en genetische erfenis.
De drie kernwaarden van een gezond leven. Wij werken volgens de 3 F's: Focus, Fit, Food, die met elkaar in balans moeten zijn. En ja.. er zijn nog 2 belangrijke F's: Fun en zo af en to Fuck it! Bij kyosan leer je de drie kernwaarden op elkaar af te stemmen. Ook dit in drie stappen: eerst bewust en gepland (kennisfase), dan bewust en geregeld (beheersfase). Om in de laatste fase onbewust en in vrijheid telkens als vanzelf in balans te leven (balansfase).
'Je hebt yoga, je hebt training, en je hebt Kyosan'. Bij Kyosan werken we aan jouw doelen. Zo creëren we de beste versie van jezelf.
|
Fun
Zonder plezier geen resultaat.
Dopamine, een stofje in ons hoofd dát bepaalt of we doorgaan of niet. Beloning, plezier, genot; samenvattend hebben we het fun genoemd. Alleen als je iets leuk vindt wordt het steeds gemakkelijker om grenzen te verleggen. Dus met alles wat je doet bij en met Kyosan, staat de fun voorop. |
|
Fuck it!
De 5e F
Als iets er niet toe doet. Of ls iets niet bij jou past. Of men iets van je vraagt dat je niet wilt, gooi het over de schutting: Af en to eens fuck it zeggen, is een eenvoudige manier om een gelukkig leven te leiden. Het is de Westerse vertaling van Oosterse spirituele concepten als laten gaan, loslaten, overgave en vrijheid vinden. |
|
Word LidLid worden
Schrijf je eenvoudig en snel online in via ons
contactformulier. Op deze manier houden we je ook op de hoogte van onze actuele aanbiedingen. een gratis les kan sowieso! |
Pippi Langkous.
|
Resultaten
15% krachttoename. 5% afname vetpercentage. 2 punten cholesterolverlaging. Lees de resultaten van Kyosanners en kijk wat jij wil. Dan helpen onze coaches je bij het realiseren van je doelen. |
|
Over ons
Beweging. Ontspanning. Voeding.
Het Japanse woord Kyosan staat voor Grote Drie. Beweging, ontspanning en
voeding. De drie kernwaarden van een gezond leven. Deze waarden
verschillen per individu, al naar gelang de levensstijl, werkzaamheden,
tijdsbesteding en genetische erfenis. Wil je meer over ons weten? Lees
hier meer over onze overtuiging. |
+31 (0)6 290 238 20
Donkervlietse Binnenweg 8 