Wat kun je verwachten?
Je voelt je fitter, krijgt een betere conditie en je kunt behoorlijk wat gewicht verliezen.
Tijdens de sportvastenkuur vallen vrouwen gemiddeld 2 tot 4 kg af en mannen 4 tot 6 kg. Het natraject van 2 weken zorgt ervoor dat ruim 90% van het verloren gewicht uit vetweefsel bestaat en bovendien dat je spiermassa toeneemt. Kortom als je 4 kg afvalt kan het zo zijn dat je 5 kg vetmassa kwijt bent en tegelijkertijd 1 kg meer spiermassa hebt opgebouwd. Dat gaat natuurlijk niet vanzelf. Je zult je voedingen beweging moeten aanpassen. Daar helpt de coach je bij. Sportvasten kun je zien als een start naar een gezondere lifestyle. Op weg naar een gezond gewicht, een goede buikomvang en een lager vetpercentage.
Bij Kyosan leggen we de nadruk op het natraject. Want afvallen kunnen we allemaal, maar blijvend op gewicht blijven is een tweede. Bij een nieuwe ‘way of life’ kunnen wij je stimuleren en begeleiden.
